Kesehatan adalah urusan nomor satu yang harus dijaga agar segala sesuatu dapat terjalankan dengan baik dan benar. Karena jika kondisi tubuh tidak dalam keadaan sehat maka segala urusan akan terhambat. Dengan menjaga pola makan dan pola hidup sehat lainnya, sudah dapat dipastikan akan selalu sehat. Terlebih lagi jika mengkonsumai susu probiotik secara teratur.
Sesuai dengan penelitiannya, jenis susu fermentasi ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Karena mampu menghasilkan banyak bakteri baik yang menunjang sistem pencernaan makann dalam tubuh. Adapun jenis-jenis bakteri yang terkandung dalam susu fermentasi adalah sebagai berikut:
1. Lactobacillus
Jenis bakteri baik ini ada dalam kemasan susu probiotik yang telah mengalami fermentasi seperti yoghurt. Fungsi bakteri ini adalah untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap baik dan mencegah terjadinya diare. Selain mencegah juga dapat mengatasi diare yang sedang diderita dan menekan gangguan pembauran laktosa.
2. Saccharomyces boulardii
Bakteri ini berasal tidak berasal dari jenis bakteri, melainkan dari jenis jamur. Karena probiotik dapat ditemukan tak hanya pada jenis susu saja, melainkan pada kulit leci dan manggis. Jenis probiotik ini dipercaya mampu meredakan diare, iritasi maupun radang saliran pencernaan.
3. Bifidobacterium
Jenis bakteri ini ada dalam semua jenis olahan susu, keju misalnya. FungsiPeobiotik sebenarnya hampri sama meskipun jenianya berbeda. Akan tetapi, ada beberapa keluhan yang yang memang lebib cocok diatasi oleh jenis bakteri baik tertentu. Misalnya saja irritable bowel syndrome yang lebih baik diatasi dengan bakteri bifido bacterium.
Selain memberikan banyak manfaat, probiotik juga memiliki efek samping lho. Efek samping yang ditimbulkan memang tidak terlalu serius. Akan tetapi tetap harus dihindari, agar kita bisa mencegahnya. Karena pepatah bilang kalau mencegah lebih baik daripada mengobati. Itulah mengapa kita harus tahu dosis dan juga efek samping dari jenis makanan tertentu. Dan berikut adalah efek samping yang disebabkan oleh probiotik:
• Sakit Perut
• Perut Kembung
• Menderita Diare
Meski sebenarnya jarang sekali terjadi efek samping, namun selalu saja ada kasus yang menyatakan bahwa probiotik memilik efek samping. Tapi tidak ada salahnya untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya. Agar terhindar dari efek samping yang dapat dihasilkan probiotik.
Dan itulah jenisbakteri susu probiotikdan juga efek samping yang bisa ditimbulkannya. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan yaa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar